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养生应保持体内阴阳平衡

点击: 时间:2015-10-16 21:37 作者:Chenjp  来源:网络整理 



    俗话说“一年之计在于春”,养生也是如此。做好春季的养生保健,可以为一年的健康打下良好的基础。

    保持体内阴阳平衡

    从立春直到清明前后,是草木生长萌发时期,人体血液正处于旺盛期如日中天,激素水平也处于相对高峰期,因此,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

    “很多人都听说春季养阳,就开始拼命进补辛温食品,这其实是不科学的。”台州市立医院中医科主任医师张茂信介绍,每个人都有不同的体质,因而在养生上的注重点也应该有所不同。如一些人,咽喉干燥、眼睛红赤干涩、口舌生疮就表明阳气过盛,若一再补阳,反而影响健康。对于这类人来讲,应少吃些辛温的食物。而有些人,四肢寒冷、面色苍白、消化不佳、口淡无味则表明是阳气偏弱,应适当进补些辛温食物。

    阴阳平衡是生命活力的根本。“春季养阳是因随天气变化而成的养生原则,但并不是适合所有人。”张茂信一再提醒,在养生进补上,应坚持因人而异的原则,切勿盲目进补,最好保持体内阴阳平衡。
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