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养生保健快速解决便秘的超实用5大偏方

点击: 时间:2015-11-07 08:53 作者:Chenjp  来源:网络整理 

  便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!下面9个消除便秘的小偏方,助你轻松瘦小腹。


  便秘也是让小腹突出的原因,因为没有排出的宿便,在肚子里占了空间,不但外观不好看,整个人感觉也变沉重了,坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢?


养生保健快速解决便秘的超实用5大偏方


  早上空腹喝水法


  专家的意见:


  首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收养生保健,因而导致大肠蠕动变慢,北医营养师郑佾琪表示,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。


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tag: 解决快速偏方养生保健便秘实用

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