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女性养生:轻熟女6道养生茶 补血补肾

点击: 时间:2016-02-15 10:40 作者:Chenjp  来源:网络 

    【慧聪食品工业网】女性为家庭劳心劳力,偶有贫血头晕问题,可饮用桑椹桂圆茶,促进造血功能,补血强心;若有其他如疲劳、手脚冰冷、血脂过高等问题,也都可用中药茶饮改善。

    年龄慢慢增长,新陈代谢也会渐渐变慢而变胖,许多女人因贫血、手脚冰冷而求诊,这时就需要调理下腹部,以及促进造血功能、补血强心。桂圆与桑椹就有补血的功效;炙甘草有补心强气的功效;女贞子则有补肾的功效。

    玫瑰解郁茶缓疲劳

    材料:东洋参约2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3汤匙量、麦冬约4公克、桂圆约20公克

    作法:将中药材略微清洗干净,加入250c.c.的热开水焖5分钟后去渣即可饮用。

    功用:有疏肝健胃的功效,适用于压力大、心情郁闷、疲劳无力者。

    小提醒:饭后饮用,一天量不要超过500c.c.。

    沙苑补阳茶温下腹

    材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量

    作法:沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣即可。

    功用:促下腹部血液循环。

    小提醒:易腹泻者加7.5克东洋参;易便秘多加11克决明子。一天勿超过2000c.c.。

    桑椹桂圆茶促造血

    材料:桑椹约11公克、桂圆19公克、冰糖适量

    作法:将中药材略微清洗干净,加入500c.c.的热开水焖5分钟后去渣,加入适量冰糖调味即可饮用。

    功用:补血强心、可促进造血功能。

    小提醒:不限时间饮用,一天量不要超过500c.c.。

    甘麦安眠茶助好眠

    材料:浮小麦约6公克、红枣2颗、炙甘草约1公克、茉莉花约1公克

    作法:将中药材略微清洗干净,加入200c.c.的热开水焖5分钟,再去掉中药渣即可饮用。

    功用:解郁安神,适用于有失眠、情绪失常、疲乏无力等症状者。

    小提醒:睡前1小时饮用,一天量不要超过200c.c.。

    薄荷洛神茶消血脂

    材料:葛根、黄耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹参各4公克、枸杞约11公克、柠檬草约2匙、柠檬2片、洛神1朵

    作法:洗净药材,加700c.c.热水焖5分钟,去药渣即可。

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