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【我爱养生网】糖尿病病人可以吃水果吗? 夏季糖友要这样吃水果

点击: 时间:2016-07-30 01:28 作者:Chenjp  来源:网络整理 

夏季糖友要这样吃水果

正确答案是:可以吃水果,但要有节制地吃。

科学选择水果种类

按含糖量和生糖指数由低到高,建议大家如下选择:

推荐选用:每2两水果中含糖量少于10克的水果,养生,包括青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等。

此类水果每2两可提供20~40千卡的能量,食谱美容,糖尿病人可以选用。

养生美容
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