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早餐不能吃得太随便 不然天天往医院跑

点击: 时间:2016-08-06 10:55 作者:Chenjp  来源:网络整理 

早餐不能吃得太随便 不然天天往医院跑

你的早餐是这样吃的吗

1、零食

还有不少人,因为早上时间紧迫,文化,没有时间做早餐,甚至连买早餐的时间都没有。于是,家里的各种零食就成了“代早餐”,把它们随手放进包里,养生,随时拿起来就吃,养生,虽然也能在一定程度上果腹,但健康程度令人堪忧。

家里的零食,无非就是饼干、果脯、巧克力等,它们的营养成分是非常低的,甚至可以说是垃圾食品。零食的作用在于休闲时吃一点,可以补充能量,但绝不能用来当饭吃。并且,早上人体中需要补充大量的水分,而这些零食往往都很干,会使身体更加缺水。

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