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风湿疼痛难忍 注意四个方面能预防

点击: 时间:2017-01-11 07:18 作者:Chenjp  来源:网络整理 

预防和控制感染。

实验研究表明细菌或病毒的感染,可能是诱发风湿关节炎的发病因素,有些类风湿是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

加强锻炼,增强身体素质。

经常参加体育锻炼或生产劳动,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,凡是能坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力就强,很少患病,抗御风寒湿邪侵袭的能力,比一般没经过体育锻炼者强得多。

避免受风、受潮、受寒。

大部分患者发病前,或疾病复发前都有受凉、受潮等病史,因此可以看出这些因素在本病的发生、发展过程中起着重要作用。武汉中医科吴绪平医生说,春季雨水较多,是“百病好发"之际,也是类风湿的好发季节,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等,秋冬季节要防止受风寒侵袭,注意保暖是最重要的。

注意劳逸结合。

风湿的预防要劳逸结合,活动与休息要适度,过于疲劳,人的免疫力也会随之下降,容易引发一些疾病。

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