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老年人养生重食补 掀起海参养生新浪潮

点击: 时间:2015-08-29 08:07 作者:Chenjp  来源:网络整理 

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    2012年世界卫生日主题为“老龄化与健康”,同时打出“健康有益长寿”口号,呼吁社会关注老年人健康问题,帮助老年人度过圆满和有益的一生,并成为社会和家庭的财富。

    老年人如何养生?

    老年人健康问题突出,一个重要因素就是膳食结构不合理、生活方式不科学造成的。

    那么,老年人如何养生更健康呢?

    我国知名养生专家介绍:老年人养生,要从膳食、锻炼、心理健康方面进行保养。膳食与锻炼对于老年人的重要性不言而喻,这也是大众常识,只是更多的人不了解如何膳食、如何锻炼才更健康。

    膳食方面,食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类;常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐的膳食;饮酒应限量;吃清洁卫生、不变质的食物。

    运动方面,有氧运动最健康。具体有:快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车等。研究表明:在做有氧运动时,人体吸入的氧气是安静状态下的8倍。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老,增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,增加脂肪消耗,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发生。但是,任何运动都是要适量的,超负荷运动,很可能起到反作用。

    心理健康方面,一个重要因素就是现在子女在外地工作的越来越多,老年人对儿女的思念导致一系列心理问题的发生,从而影响身体健康。如果儿女在外地工作,要经常回家看望父母,即使不能时常探望,也要经常打电话问候一下。老年人也要多参加一些社区活动,以调节身心健康。

    海参热销北京老年人养生市场

    记者了解到,随着经济的发展,老年人养生,除了常规的膳食及运动、心理调节外,滋补品养生也逐渐被消费者青睐,这其中,海参成为一颗明星。为此,记者专门进行了一下实地走访。

    在北京朝阳区宫品海参直销分部记者遇到一对60岁左右的老年夫妇正在选购海参,记者随后进行了采访。老大爷向记者介绍说,他们是从前年冬天开始吃海参的,女儿在国外,一年也回来不了几次,担心老两口身体,查了很多滋补养生方面的产品,最后选中海参,极力推荐。老两口拗不过女儿,抱着试试看的态度买了一些,食用了一段时间,感觉明显比以前有精神了,所以一直吃着。吃了快两年了,这两年,老两口很少得感冒,以前老伴血压偏高一些,这两年也变的正常了。家里还剩不到半斤,前几天销售人员短信通知说到了一批新货,今天来这边办点事,顺便过来看看,再买点回去省的到时候打电话,人家还得送货,常吃这家的海参,吃着也放心,能省事大家就都省点事。

    老年人养生重食补,掀起海参养生新浪潮

    宫品海参北京直销中心经理向记者表示说:“近几年,食品安全问题也使消费者更加重视自身健康,尤其是老年人,身体免疫力下降,更需要通过好的滋补品进行调理,海参也是在此时受到更多人的关注,消费市场进一步扩大。”

    海参受到老年人青睐并不是商家炒作的结果,海参资讯网总编向记者介绍,海参的食用历史可以追溯到1000多年以前,在明清时期,海参更是皇家贡品,深受帝王将相喜爱,与鱼翅、燕窝齐名。通过调查、研究证明,海参在提高人体免疫力、延缓衰老、预防心脑血管疾病方面确实是有很好的滋补效果,非常适合中老年人保健、食疗食用,并且海参性温,四季都可以进补。因此,很多爱好养生的人士都转向食用海参,这也掀起了海参市场新浪潮,尤其是像北京这种一线大城市,养生已经成为市民生活的重要组成部分,海参养生更是备受中老年人青睐。
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