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药膳瘦身食谱

点击: 时间:2015-09-22 21:02 作者:Chenjp  来源:网络整理 



    中国医学博大精深,尤其是各种食疗和药膳方剂,而且不少对于肥胖有很好的疗效。下面搜集了多款药膳减肥食谱,帮你通过食疗的方法消脂减肥。不必节食,真的是吃得健康,吃出好身材!

    我国人民膳食组成中,许多食物既是食品,也是药物,故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。如冬瓜、山楂、山药等,都有降脂减肥之功效,既是食物,又有药效。药膳有多种形式,如药粥、药酒及药膳菜肴等,均确有减肥之功效。

    降脂饮

    【配方】乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克。

    【功用】消脂去肥,用于肥胖症。

    【制法】先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮,取其汁趁热沏茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。

    绿豆海带粥

    【配方】绿豆100克,海带100克,粳米100克。

    【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。

    【制法】将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。

    海带草决明汤

    【配方】海带50克,草决明15克。

    【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。

    【制法】水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。

    青茶饮

    【配方】青茶适量。

    【功用】消脂去腻,提神。用于肥胖症。

    【制法】沸水冲沏,茶水浓时饮用,每天清晨时即饮数杯。白天也可常饮之。

    
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