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吃了让你非白不可的食物(2)

点击: 时间:2015-09-23 21:15 作者:Chenjp  来源:网络整理 



    枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

    枸杞子的功效:

    制作方法:

    煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

    温馨提示:

    鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

    
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tag: 食物让你不可非白

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