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老人夏季养生吃四款药膳

点击: 时间:2015-10-07 21:32 作者:Chenjp  来源:网络整理 



    夏季是万物生长发育的季节,植物长的繁茂,绿叶成荫。而中医认为夏季阴气内伏与体内,而暑毒使阳气外泄,这时如果不注意养生的话,很容易生病。那么,老年人夏季养生吃什么好呢。

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    薏仁糙米粥,助消化利肠胃

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    川贝雪梨炖猪肺,化痰止咳

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    姜汁菠菜,补肝养血

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    桂圆童子鸡,安心养神

    功效:补气血,安心神。适用于贫血、失眠、心悸。健康人食用能使精力更加充沛。

    原料:童子鸡1只(重约1000克),桂圆肉30克,葱、姜、料酒、盐各适量。

    做法:1、将鸡去内脏、洗净,放入沸水中氽一下,捞出,放入钵或汤锅;再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。2、上笼蒸1小时左右,取出葱、姜即可。
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tag: 夏季药膳生吃老人四款

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