北京赛车pk10| pk10北京赛车| 北京赛车pk10开奖直播| 北京pk10| 北京赛车pk拾开奖直播

当前位置首页 > 食谱 > 药膳食谱 >

夏季2款芳香利湿药膳推荐

点击: 时间:2015-10-07 21:32 作者:Chenjp  来源:网络整理 



夏季2款芳香利湿药膳推荐



    不同的地区,夏季的气候特征都略有差异。如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些利湿的药膳;如果是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨,则可适当选用一些芳香祛湿的药膳。

    利湿药膳推荐

    1、沙参知母粥

    食谱原料:沙参、山药、莲子、薏苡仁、白茅根各20克,知母10克,糖适量,粳米50克。

    制作方法:先将山药切成小片,与知母、白茅根、沙参一起入净布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

    健康提示:此粥益气养阴、清热利湿。

    2、扁豆薏米汤

    食谱原料:白扁豆、赤小豆、生熟薏米、苏叶、佛手、莲子、白茅根各等分适量。

    制作方法:将材料加入锅内,加开水10碗慢火煲约2小时,加瘦肉类煲亦宜,用盐调味食用。

    健康提示:此汤祛暑、清热、利湿。

    祛湿药膳推荐

    1、绿豆薏苡仁粥

    食谱原料:绿豆50克,薏苡仁30克,大米100克,冰糖适量。

    制作方法:把绿豆、薏苡仁、大米洗净,煮粥,待熟后再加入冰糖,拌匀即可食用。

    健康提示:清热、祛湿、解暑。

    2、沙参老鸭汤

    食谱原料:老鸭1只,沙参50克,知母。

    制作方法:老鸭剁块,飞水,油锅爆炒入料酒,炒出香味,将浸泡好的沙参、知母入净布包起,同老鸭一同小火微煲,直至酥软,加入调料上桌即可食之。

    健康提示:此汤益气养阴、清热祛湿。
我爱养生网整理)

分享:

tag: 推荐利湿药膳夏季芳香2款

【热门推荐】

【最新资讯】
  • 有机生活:夏季消暑降温要吃这些食物

    有机生活:夏季消暑降温要吃这些

  • 十个关于食物的谣言

    十个关于食物的谣言

  • 计划实现了本市妇女儿童健康保障居民健康指标

    计划实现了本市妇女儿童健康保障

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!